Основа практики
Хатха-йога
Последовательно работаем с базовыми положениями тела, дыханием и концентрацией. Преподаватель предлагает доступные варианты, поэтому к практике можно присоединиться с разным уровнем подготовки.
Записаться на занятиеХатха-йогадышать
двигаться
чувствовать
двигаться
чувствовать
УровеньНачальный / продолжающий
Длительность60–90 минут
ИнтенсивностьМягкая / средняя
Стоимостьот 400 ₽
Эффект практикиЗачем выбирают
Зачем выбирают
хатха-йога
- 01
развивает силу и подвижность
- 02
помогает лучше чувствовать тело
- 03
создаёт устойчивый ритм восстановления
Как проходит классОт настройки
От настройки
к отдыху
Начинаем со знакомства с темой и самочувствием группы, затем постепенно переходим к основной практике. В завершении оставляем время на компенсацию и отдых. Структура зависит от направления и преподавателя.
Посмотреть расписание →ВопросыПеред первым
Перед первым
занятием
Нужна ли хорошая растяжка?+
Нет. Гибкость развивается постепенно и не является условием для первого занятия.
Что взять с собой?+
Удобную форму. Коврик, ремни и блоки можно взять в студии.
Можно выбрать любую студию?+
Да, абонемент действует во всей сети.