Дыхание и концентрация
Кундалини-йога
Практика сочетает повторяющиеся движения, дыхательные упражнения, концентрацию и расслабление. Структуру класса и возможные ограничения преподаватель объясняет до начала.
Записаться на занятиеКундалини-йогадышать
двигаться
чувствовать
двигаться
чувствовать
УровеньПодходит с нуля
Длительность75–90 минут
ИнтенсивностьРазная
Стоимостьот 400 ₽
Эффект практикиЗачем выбирают
Зачем выбирают
кундалини-йога
- 01
тренирует концентрацию
- 02
соединяет движение и дыхание
- 03
помогает переключиться с внешнего ритма
Как проходит классОт настройки
От настройки
к отдыху
Начинаем со знакомства с темой и самочувствием группы, затем постепенно переходим к основной практике. В завершении оставляем время на компенсацию и отдых. Структура зависит от направления и преподавателя.
Посмотреть расписание →ВопросыПеред первым
Перед первым
занятием
Нужен ли опыт?+
Нет, преподаватель знакомит с техникой в начале занятия.
Нужна белая одежда?+
Для посещения обычного класса специальная форма не требуется.
Есть ли противопоказания?+
О состоянии здоровья и беременности сообщите преподавателю заранее.